Questo blog rappresenta un diario di viaggio. Tenta di donare spunti per entrare in contatto con voi stessi.
E' importante ricordare sempre che le nozioni apprese dall'esterno sono solo un input e che le risposte sono da sempre presenti in voi.

martedì 4 giugno 2013

MEDITAZIONI OSHO : Chakra Sounds

Gli ccchi rimangono chiusi per tutta la durata della meditazione.

Primo stadio: 45 minuti
Stando in piedi, inizia a respirare nella pancia. Mentre ascolti la musica, inizia a produrre dei suoni con la bocca, localizzandoti nel primo chakra. Quando senti la musica cambiare, ascolta, senti ciò che provi e inizia ad emettere suoni nel secondo chakra. Il processo viene ripetuto fino al settimo chakra, e il suono diventa ogni volta più acuto. Poi, quandola musica scende di tonalità, rifai il percorso attraverso i chakra verso il basso.
Questo movimento del suono verso l'alto e verso il bsso viene ripetuto tre volte.
Riceverai istruzioni durante la meditazione.

Secondo stadio: 15 minuti
Siediti o mettiti sdraiato, e rimani immobile. 


Vedi anche :
Meditazione Dinamica
Meditazione Kundalini
Meditazione Nataraj
Meditazione Nadabrahma
Meditazione Gourishankar
Meditazione Mandala
Meditazione Whirling
Meditazione Chakra breathing





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Diario di una ragazza indaco di Michela Marini © COPYRIGHT 
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